在大學這個充滿機遇與挑戰的舞臺上，我們忙著追逐夢想、充實自我，卻常常忘記傾聽內心的聲音。那些被考試周的焦慮、社團工作的壓力、人際關系的困惑填滿的日子，像一張無形的網，讓心靈在喧囂中漸漸迷失方向。
深夜輾轉反側時，腦海中揮之不去的不安；面對選擇時，心底莫名涌起的猶豫，都是心靈發出的求救信號。這些情緒不是軟弱的象征，而是提醒我們該停下腳步，關照自己。不必強撐著扮演“完美”，允許自己偶爾脆弱，就像允許天空有陰天。
你可以試著在晨光微露時，去操場跑跑步，讓汗水帶走疲憊；也可以在暮色降臨時，將心事寫進日記，讓文字承載情緒。和信任的人分享感受，或是沉浸在自己喜歡的音樂、繪畫中，都是治愈心靈的良藥。
請記住，心靈需要被溫柔以待。當你學會放慢腳步，傾聽它的低語，給予關懷與安撫，就能在內心點亮一盞燈，驅散陰霾，在成長的路上走得更加從容堅定。
文化和旅游學院心理協會
2025年4月18日
文字：翁芊曦 校審：張耘愷 復審：趙軍 終審：信蘇珊
